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¿Por qué algunas patologías se presentan con más frecuencia en el otoño? Sucede que en esta estación el polen aumenta su concentración en el aire, aunque no tanto como en primavera, y puede causar escozor, picor, lagrimeo o conjuntivitis alérgica. Coincide con que en esta época empezamos a pasar más tiempo en casa o en espacios cerrados. Por ello, deben tener especial cuidado las personas que sufren alergia a polvo, polen, pelos de animal o a arácnidos como los ácaros. En realidad, no hay ningún milagro para paliar las alergias, la mejor prevención para evitar la alergia ocular es intentar mantenerse lo más alejado posible de las sustancias que activan esa alergia.

Algunas pautas que nuestros especialistas recomiendan:

  • Lavarse las manos para evitar transmitir los alérgenos a los ojos.
  • Usar anteojos de sol siempre que se pase tiempo al aire libre, además de proteger de alérgenos, protegen de los rayos ultravioletas que son peligrosos durante todas las épocas del año.
  • Evitar el aire seco, abriendo cada tanto las ventanas para airear las habitaciones del hogar o lugar de trabajo.
  • Se pueden usar gotas humectantes o aumentar la higiene ocular, para disminuir la cantidad de alérgenos en los ojos.
  • Cuando los ojos están irritados no se debe utilizar lentes de contacto. Es decir, con alergia están contraindicado colocar lentes de contacto.
  • Otro de los enemigos en esta época estacional son las gripes y los resfriados. Evitá el contacto directo con las personas que ya están resfriadas y, sobre todo si estás cerca de ellas lávate las manos con frecuencia y no te toques la nariz, ni los ojos.

Cuidar la alimentación es esencial en cualquier época del año y es una medida preventiva que podés sumar a las anteriores para asegurar la salud de tus ojos. Aprovechá para comer frutas y verduras de temporada que están en su óptimo tiempo de consumo. Frutas como la uva (la variedad oscura tiene más luteína), la naranja, el kiwi y la granada. Y verduras como la calabaza, la judía verde, la espinaca o el alcaucil. Los alimentos ricos en vitaminas C, E,  A, y Omega 3, las verduras de hoja verde y los que poseen una mayor concentración de antioxidantes, van a contribuir a mantener unos ojos sanos y saludables por mucho más tiempo y retrasaran el envejecimiento ocular.

Y si aún no chequeaste tus ojos después del verano, te recomendamos hacerlo. Los ojos han estado expuestos en exceso al sol y suele ser normal detectar nuevos problemas visuales.

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